Şükretmek: Sahip Olduklarının Kıymetini Yeniden Fark Etmek
Bazen mutluluğun bir sonraki adımda olduğuna inanırız. Daha iyi bir işimiz olduğunda, istediğimiz eve taşındığımızda, hayalini kurduğumuz ilişkiyi yaşadığımızda ya da hayatımız nihayet yoluna girdiğinde kendimizi daha iyi hissedeceğimizi düşünürüz.
Bu yüzden gözümüz çoğu zaman sahip olmadıklarımızdadır. Eksik kalanlara, henüz gerçekleşmeyen hayallere ve bir türlü ulaşamadığımız hedeflere bakarken hayatımızın sessizce sunduğu güzellikleri gözden kaçırabiliriz.
Peki, bugün sahip olduklarımızın bir zamanlar ne kadarını istediğimizi hatırlıyor muyuz?
Alışmak, kıymetini unutturabilir
İnsan, hayatındaki pek çok şeye zamanla alışır. Her sabah uyandığı yatağı, eve dönebildiği bir kapısı, sesini duyabildiği sevdikleri ya da kendi başına yapabildiği sıradan işler…
Bir zamanlar bizi mutlu eden şeyler, zaman geçtikçe hayatın doğal bir parçasına dönüşür. Artık onlar için heyecan duymayız; çünkü hep orada olacaklarını varsayarız.
Oysa hayatın hiçbir dönemi bütünüyle garanti değildir. Bu düşünce karamsarlığa kapılmak için değil, bugün elimizde olanların değerini ertelemeden fark etmek için bir hatırlatma olabilir.
Stoacı felsefede de insanın sahip olduklarına ve hayatın geçiciliğine farklı bir gözle bakmasını sağlayan düşünceler bulunur. Marcus Aurelius'un yaklaşımından ilhamla kendimize şu soruyu sorabiliriz: Bugün değerini yeterince bilmediğim hangi şey, bir zamanlar en çok arzuladıklarımdan biriydi?
Bu sorunun cevabı, bakış açımızı değiştirebilir.
Şükretmek, daha fazlasını istemekten vazgeçmek değildir
Şükretmek bazen yanlış anlaşılır. Sanki insan sahip olduklarıyla yetinmeli, hayallerinden vazgeçmeli ve hayatında hiçbir şeyi değiştirmek istememelidir.
Oysa mevcut hayatının kıymetini bilmekle daha iyi bir gelecek istemek birbirine zıt değildir.
Yeni hedefler belirleyebilir, daha güzel bir hayat kurmak için çabalayabilir ve eksik gördüğün yönlerini geliştirebilirsin. Ancak bunları yaparken bugünkü hayatını değersizleştirmek zorunda değilsin.
Çünkü mutluluğunu sürekli geleceğe ertelediğinde, ulaştığın her yeni hedef kısa sürede sıradanlaşabilir. Bir sonraki isteğin ortaya çıkar ve kendini yeniden aynı arayışın içinde bulabilirsin.
Şükretmek, hayatında her şeyin mükemmel olduğunu söylemek değil; mükemmel olmayan bir hayatın içinde bile değerli olanları görebilmektir.
Bugün neyin kıymetini biliyorsun?
Kendine küçük bir zaman ayır. Büyük olaylar ya da olağanüstü mutluluklar aramak zorunda değilsin.
Belki sevdiğin biriyle yaptığın kısa bir sohbet, belki dinlenebildiğin birkaç dakika, belki de uzun zamandır ertelediğin bir işe başlama fırsatı…
Bugün hayatında bulunan ve kaybetmeden önce kıymetini bilmek istediğin üç şeyi düşün.
Onları değiştirmeye, daha iyi hâle getirmeye ya da başkalarının hayatıyla karşılaştırmaya çalışma. Sadece fark et.
Her şeyin kontrolümüzde olmadığı bir hayatta, elimizde olan güzel şeylere dikkat vermek bize daha dengeli bir bakış açısı kazandırabilir.
Belki de ihtiyacımız olan her zaman daha fazlasına sahip olmak değildir. Bazen sahip olduklarımızla yeniden bağ kurmak, onları gerçekten görmek ve hayatın içindeki küçük güzelliklere yer açmaktır.
Bugün kendine şunu hatırlat: Daha fazlasını isteyebilirim ama şu an sahip olduklarımın değerini görmek için geleceği beklemek zorunda değilim.
Çünkü bazen mutluluk, hayatına yeni bir şey geldiğinde değil, zaten orada olan güzellikleri yeniden fark ettiğinde başlar.
Birkaç dakika durup yeniden fark etmek ister misin?
Bazen okuduklarımız kadar, kendimize ayırdığımız kısa bir an da bakış açımızı değiştirebilir.
Şükretmek ve sahip olduklarımızın kıymetini yeniden hatırlamak üzerine hazırladığım YouTube Shorts videosunu izlemek için aşağıdaki videoya göz atabilirsin.
Belki bugün ihtiyacın olan şey, daha fazlasını aramadan önce elindekilere biraz daha dikkatle bakmaktır.
